الماء: علاجك السحري !

معرفة أن الماء يشكل ٩٥٪ من تكوين الدماغ البشري و ٨٢٪ من تكوين الدم و٩٠٪ من الرئتين ، يفترض أن يقودك لإستنتاج عظم سلبيات نقصه في الجسم ، حتى أن الجفاف البسيط ” والذي يعاني منه ٧٥٪ من الناس” يمكن جداً أن يستنزف طاقتك ويجعلك متعبا. الماء هو العنصر الكيميائي الرئيسي في الجسم و يشكل حوالي 60 في المئة من وزن جسمك.كل …

تابع قراءة الماء: علاجك السحري !

كيف أختار مرطب الشفاه المناسب؟

في هذا البوست البسيط, أحببت أسلط الضوء على نقطة مهمة كثير من الفتيات ربما يهملن في نقطة "حمل مرطب الشفاه", وهو منتج مهم جدا على مدى فصول السنة, الشفاه الجافة, تعطيك مظهر المرهقة أو المريضة, وستكون مشكلة إذا ما قررتِ وضع "روج" أو "غلوس" ستأثر على المظهر النهائي. لذلك يجب أن يكون في حقيبة كل …

تابع قراءة كيف أختار مرطب الشفاه المناسب؟

وجبة الإفطار!

تظهر الدراسات أن تناول وجبة الإفطار يساعد على إبقاء عملية ” الحرق” تعمل بمعدل أعلى طوال ساعات اليوم , الأمر الذي يساهم في إنزال الوزن الزائد و المحافظه على الوزن الصحي الجديد و المرغوب لمدة لا تقل عن ٦ سنوات ! ينصح اخصائيون التغذية ببدء اليوم بتناول أصناف الأطعمة المُشبعه التي تُبقي معدل السكر بالدم ثابت مما يقلل …

تابع قراءة وجبة الإفطار!